32 km aujourd'hui et oui, 42km, cela parait possible! 32 km today and yes, 42K seem like an attainable goal!

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Il s'est passé pas mal de choses dans les trois dernières semaines, ce qui m'a empêché de ``blogger``. Tout d'abord, mon chum de Montréal est arrivé! et oui, Pompom est venu faire une visite de recherche de résidences et de reconnaissance à Vancouver. Je ne peux plus attendre et voici son petit message (cliquez sur le lien et vous devriez voir la video)


https://plus.google.com/photos/111778703995007334564/albums/5858597210296609425/5858604127322515362?banner=pwa

Ceci dit, pas chanceux, mon chum, la première semaine, il a plu des cordes tous les jours. J'ai pris un jour de congé pour aller voir les appartements avec lui et nous avons marché sous des trombes d'eau toute la journée. Bienvenue à Vancouver! Toutefois, nous n'avons pas relaché l'entrainement. Pom est donc arrivé le samedi et dès le dimanche, comme il vous l'a dit sur la vidéo, 29 kms, en passant par dessus le pont du Lions Gate. Comme Pom-pom à Montréal ne s'est entrainé qu'en salle, il s'est joint à notre groupe de 4h15. Et bien, il n'était même pas fatigué, il était en tête du groupe la plupart du temps. J'étais épatée, mais je n'aurais pas dû l'être, après plus de 30 ans, j'aurais du savoir qu'il est merveilleux! Les deux mercredis, nous avons fait l'entrainement en côte. Le premier mercredi, comme d'habitude, sous des trombes d'eau et le deuxième mercredi, il pleuviotait, mais au moins, nous n'étions pas complètement trempés. Quand même, 9 cotes les unes après les autres, et Pompom était encore en milieu du pack (là, avec les coureurs qui font le marathon en moins de 4 heures). Pas mal! Le deuxième dimanche, 29 kms de nouveau et j'avoue que j'ai souffert! J'étais épuisée à l'arrivée mais pas Pom... sinon, nous avons quand même ponctué ces 15 jours en bouffes diverses, restaurant Fruits de mer, deux fois Sushi, une fois un dim-sum, une autre fois chinois, une fois italien... Il ne faut pas se laisser abattre ! En plus de nos courses et restau, c'était marche dans la ville pour re-découvrir et juste apprécier d'être ensemble. Quelques photos ci-dessous:

Quite a few things have happened in the last three weeks, which prevented me from blogging. First of all, my best half from Montreal has arrived! Pom-pom came here for a look-see and house hunting trip.

This being said, he was not very lucky the first weeks. It rained cats and dogs every day. I took a day off to go see condos with him and we walked under sheets of rain all day. Welcome to Vancouver! However, we did not take it easy on our training. Pom arrived on a Saturday and already on the Sunday, we ran 29 kilometers and crossed the Lions Gate Bridge. As Pom has only been training in a gym in Montreal, he joined my group, the 4h15. Well, he was not even tired. He was heading the group most of the time! I was floored, but I should not have been. After more than 30 years, I should know he is wonderful! On both Wednesdays, we did our Hill training. The first Wednesday, as usual, it was pouring and on the second Wednesday, some light rain, but at least, we were not completed soaked. 9 hills, one after the others, and Pom was again in the middle of the pack (with runners who run the the marathon in less than 4 hours). Not bad at all! The second Sunday, 29 k again and I suffered! I was exhausted when we arrived, not Pom.... Otherwise, we have enjoyed 15 days of food, seafood restaurant, twice Sushi, one dim-sum, another time Chinese, once Italian! We did not want to feel down! In addition to our runs and culinary experiences, we walked through the city and just enjoyed being together again. A few pictures above.

A la moitié de l'entrainement et j'ai mal! I am through half the training, but I am hurt!

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La semaine dernière, entrainement régulier dans la semaine et le dimanche, 26 kms sous la pluie et dans la fraicheur. Heureusement, que c'était en groupe, sinon, mission impossible! Le trajet était heureusement aussi super joli, le long du bord de mer. J'ai découvert de nouvelles plages à Vancouver et je me suis promise d'emmener mon cher petit mari dans ce coin là! Finalement, après 26 km, cela ne paraissait pas trop mal. Jusqu'à mardi, les quadriceps étaient en compote, sans compter que ma hanche gauche commençait à se bloquer. Mardi soir, je vais quand même à notre entrainement de ``tempo``, mais je ne fais que 6 km. Mercredi dans la journée, j'ai du mal à marcher et il pleut, mais c'est la soirée des côtes. Facile de s'écouter dans ce cas.... Je rentre à l'appartement, je prends 2 advils,  1 anti-inflammatoire et je claudique jusqu'à Running Room. Le départ est plus que laborieux, mais plus je cours, moins j'ai mal. Alors, c'est parti, 6 cotes qui défilent les unes après les autres... Jeudi et vendredi, j'ai du mal à marcher et je ne vous explique pas les cris que je pousse quand je dois monter dans le lit le soir! Je n'arrive pas à lever la jambe jeudi soir. Je dois être fatiguée car je ne pense même pas à monter dans le lit du coté droit, ce qui aurait faciliter ma tache. Enfin, c'est clair, samedi, je ne peux pas courir et je fais bien car je me sens mieux. Aujourd'hui, programme 19 kms, temps splendide, ciel bleu, température 10-11 degrés et grand soleil. Les montagnes se dessinent clairement dans le fond du paysage. Les tulipes sont sorties et oui, je cours quand même. La hanche me chatouille mais je ne pouvais pas manquer cela. Quand je me refroidis, la douleur re-commence à me prendre et je vais sans doute avoir du mal à marcher demain. Sans doute, temps d'aller voir un chiro... Affaire à suivre... Et pendant ce temps là, il neige toujours à Montréal et Pom continue de s'entrainer en salle.

Last week, regular training in the week and on Sunday, 26kms under the rain and on a chilly day. At least, we were running as a group, otherwise, personnally, it would have been mission impossible! The route was very pretty, along the sea. I have discovered new beaches in Vancouver and I promised myself that I would come back with my best half! In the end, after 26km, not in too bad of a shape! Until Tuesday, the quadricept felt like marmelade, and my hip started to lock. Tuesday evening, I push through and attend the tempo run of 6k. During the day on Wednesday, I can hardly walk, it is raining but it is hill training. Easy to find an excuse in this case.... I go back to the apartment, take 2 advils, one anti-inflammatory pill and I limp to the Running Room. When I start running, it is very painful, but the more I rain, the less I hurt. Then, that's it, 6 hills up and down, one after the other. Thursday and Friday, same deal, I can hardly walk and needless to say that climbing inside the bed leads to screams. I cannot lift the leg on Thursday night. I must be tired as I don`t even have the common sense to try climbing in the bed on the other side, which would have been easier. Saturday, I just cannot run and I think that`s wise because I do feel better. Today, program 19 kms, wonderful weather, blue sky, temperature of 10-11 and bright sunshine. The mountains appear with their snowy top in the background and the tulips are blooming. I am running. My hip is hitching but I could not miss this. Now that I am cold, the pain is coming back and I will probably have a problem to walk tomorrow. Probably time to go see a chiropractor... Let`s see how it goes... And during this time, it is still snowing in Montreal and Pom is training at the gym.