5e semaine d'entrainement - 5th week of training

English at the bottom on this post.
Pas de posting sur le blog la semaine passée car je suis allée une journée à Toronto et profité d'un long week-end à Montréal avec pom-pom. Cela ne veut pas dire que je ne me suis pas entrainée, mais courir dehors par  moins 15, non merci, un peu frête... Alors la semaine passée, avec Pom-pom, ce fut direction le gym où j'ai pu me tortiller du derrière pendant un cours de zumba et appuyez frénétiquement sur les pédales pendant une heure de spinning. Cela fait du bien de toute façon de changer la routine. De retour à Vancouver, lundi, j'ai repris la course dès mardi et mercredi sous la pluie battante, j'ai péniblement fini 10 km. Dur, dur, effet du décalage horaire et de nombreux fromages ingurgités à Montréal... Si bien, que jeudi, impossible de me sortir, mal aux jambes, froid dehors, fatiguée, bref, toutes les excuses étaient bonnes pour ne pas courir les 8 kms du programme. Incroyable, mais manquer l'entrainement, même une fois, est terrible au niveau de la culpabilité, alors samedi, j'étais reparti comme avant, 6km à allure normale, avant de compléter hier dimanche 19 kms avec le groupe de Running Room. Par moment, il faut vraiment se pousser pour se dire, allez je vais courir, mais hier, le beau temps était de la partie avec grand soleil. L'après-midi, il faisait si beau que même après avoir couru les 19 kms, je suis allée marcher au bord de l'eau pour presque 2 heures. C'est aujourd'hui le jour de La Famille, je suis donc en congé et j'ai donc une pensée particulière pour tous les membres de ma famille dont le plus proche est Thomas à environ 1000 kms et qui aura 25 ans déjà demain... Pas facile, nos décisions, quelquefois! Pendant ce temps, il fait toujours trop froid au Québec pour que Pom-pom s'entraine correctement à la course. Il tient le coup toutefois en allant au gym ou il alterne courir sur le treadmill et le spinning.... Gros bisous à tous...

No posting on the blog last week as I went to Toronto for one day and was therefore able to spend a long week-end in Montreal with Pom-pom. It does not mean Idid not train, but running outside with minus 15, no, thank you, a bit too chilly for me... Therefore, last week, with Pom-pom, we went to the gym where I was able to move my butt in a zumba class and crush the pedals of a bike during a spinning class. Back in Vancouver on Monday, I was running again on Tuesday and Wednesday under pouring rain, I finished a 10 km with some difficulty. Difficult with the jet lag and the many sort of cheeses eaten in Montreal.... Therefore on Thursday, impossible to get me out, legs were hurting, cold outside, tired, in short, all excuses were valid for not running the 8km on the training plan. The worst is that even if I missed the training only once that week, I felt guilty, therefore, Saturday, here we go, I started running again my 6k, before completing yesterday the 19k with the Running Room group. From time to time, you have really push yourself to go out and run, but yesterday, the weather was beautiful! It was so nice that even after running the 19k in the morning, I went for a long walk on the Sea Wall for almost 2 hours. Today, it`s family day and am not working. I have therefore special thoughts for all my family whose closest member is located about 1000 kms away and is turning 25 tomorrow... Not so easy our decisions ! ... during this time, it`s still too cold in Quebec for Pom-pom to properly train for the marathon. He is trying hard though as he goes to the gym and alternates running on the treadmill and spinning.... lots of hugs and kisses.