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6e semaine et l'entrainement se poursuit ! Cela commence à se corser: mardi, comme d'habitude, 6 kms à vitesse assez rapide tout au long des 6 kms. Mercredi, les côtes, 4 fois de suite, on monte, on descend, on monte, on descend... et cela pour se faire des muscles. Pas de doute, cela doit marcher, jeudi matin, mal aux cuisses! Il parait que nos cuisses vont grossir car le programme de côtes le mercredi va se poursuivre pour encore 5 ou 6 semaines, en augmentant toutes les semaines. Je ne suis pas sure que le fait que mes cuisses grossissent m'enchantent beaucoup. Quand j'avais dans les 15-16 ans et que je portais une jupe, je marchais dans la rue et j'avais entendu un commentaire derrière moi, disant que j'avais des mollets de rugbyman. Maintenant, je me dirige tout droit vers des cuisses d'haltérophile. Et dire que j'avais espoir de perdre gras et cellulite au passage.... Sinon, pas d'entrainement jeudi, à 5 heures, mon boss au bureau est arrivé avec des billets pour aller voir les Harlem GlobeTrotters au Stadium de Vancouver. Je n'allais pas manquer cela. Finalement, spectacle décevant. J'aurais du m'entrainer. Hier, 6 km sans souci et aujourd'hui entrainement endurance: 23 kms!!! Je n'avais jamais couru autant, alors je suis contente. Le temps était un peu frais mais notre groupe de coureurs a été récompensé par une vue extraordinaire du pont du Lions Gate sur la baie de Vancouver. Et pendant ce temps là, Pom-pom continue à s'entrainer en salle à Montréal. Moins 15 degrés, brrrrr.... Je ne suis plus habituée. Bonne semaine à tous.
6th week and the training goes on! It`s starting to be a little bit more difficult: On Tuesday, as usual, our 6km run fairly quickly and at a steady speed. On Wednesday, hills, 4 times in a row, we run up hill, we run downhill, uphill, downhill... and this, just to build muscles. No doubt, this must work, Thursday morning, my thighs are hurting! We have been told that our thighs are going to get bigger as the program of running on hills will go on for another 5 or 6 weeks, and we will add hills every week. I am not sure about the idea that my thighs will get bigger. When I was about 15-16 years old, I was walking in the streets and was wearing a skirt. At that time, I heard a comment behind me stating I had lovely rugbymen calves. Now, I am headed straigh to halterophiles thighs. And I thought I was going to loose fat and cellulite... Otherwise, on Thursday at 5pm, my boss came to me with tickets to go see the Harlem GlobeTrotters at the Vancouver Stadium. I was not going to miss this, right? In the end, disappointing show. I shoul dhave trained. Yesterday, 6km easy and today endurance training : 23 kms!!! I have never run for this long, therefore I am happy. The weather was a little bit cold but our running group was rewarded by a fantastic view from the top of the Lions Gate Bridge on the Vancouver. And during this time, Pom-pom keeps in training in a gym in Montreal. Still minus 15 there, brrrr. I don`t miss this. Have a nice week!
Sunday, February 17, 2013
Monday, February 11, 2013
5e semaine d'entrainement - 5th week of training
English at the bottom on this post.
Pas de posting sur le blog la semaine passée car je suis allée une journée à Toronto et profité d'un long week-end à Montréal avec pom-pom. Cela ne veut pas dire que je ne me suis pas entrainée, mais courir dehors par moins 15, non merci, un peu frête... Alors la semaine passée, avec Pom-pom, ce fut direction le gym où j'ai pu me tortiller du derrière pendant un cours de zumba et appuyez frénétiquement sur les pédales pendant une heure de spinning. Cela fait du bien de toute façon de changer la routine. De retour à Vancouver, lundi, j'ai repris la course dès mardi et mercredi sous la pluie battante, j'ai péniblement fini 10 km. Dur, dur, effet du décalage horaire et de nombreux fromages ingurgités à Montréal... Si bien, que jeudi, impossible de me sortir, mal aux jambes, froid dehors, fatiguée, bref, toutes les excuses étaient bonnes pour ne pas courir les 8 kms du programme. Incroyable, mais manquer l'entrainement, même une fois, est terrible au niveau de la culpabilité, alors samedi, j'étais reparti comme avant, 6km à allure normale, avant de compléter hier dimanche 19 kms avec le groupe de Running Room. Par moment, il faut vraiment se pousser pour se dire, allez je vais courir, mais hier, le beau temps était de la partie avec grand soleil. L'après-midi, il faisait si beau que même après avoir couru les 19 kms, je suis allée marcher au bord de l'eau pour presque 2 heures. C'est aujourd'hui le jour de La Famille, je suis donc en congé et j'ai donc une pensée particulière pour tous les membres de ma famille dont le plus proche est Thomas à environ 1000 kms et qui aura 25 ans déjà demain... Pas facile, nos décisions, quelquefois! Pendant ce temps, il fait toujours trop froid au Québec pour que Pom-pom s'entraine correctement à la course. Il tient le coup toutefois en allant au gym ou il alterne courir sur le treadmill et le spinning.... Gros bisous à tous...
No posting on the blog last week as I went to Toronto for one day and was therefore able to spend a long week-end in Montreal with Pom-pom. It does not mean Idid not train, but running outside with minus 15, no, thank you, a bit too chilly for me... Therefore, last week, with Pom-pom, we went to the gym where I was able to move my butt in a zumba class and crush the pedals of a bike during a spinning class. Back in Vancouver on Monday, I was running again on Tuesday and Wednesday under pouring rain, I finished a 10 km with some difficulty. Difficult with the jet lag and the many sort of cheeses eaten in Montreal.... Therefore on Thursday, impossible to get me out, legs were hurting, cold outside, tired, in short, all excuses were valid for not running the 8km on the training plan. The worst is that even if I missed the training only once that week, I felt guilty, therefore, Saturday, here we go, I started running again my 6k, before completing yesterday the 19k with the Running Room group. From time to time, you have really push yourself to go out and run, but yesterday, the weather was beautiful! It was so nice that even after running the 19k in the morning, I went for a long walk on the Sea Wall for almost 2 hours. Today, it`s family day and am not working. I have therefore special thoughts for all my family whose closest member is located about 1000 kms away and is turning 25 tomorrow... Not so easy our decisions ! ... during this time, it`s still too cold in Quebec for Pom-pom to properly train for the marathon. He is trying hard though as he goes to the gym and alternates running on the treadmill and spinning.... lots of hugs and kisses.
Pas de posting sur le blog la semaine passée car je suis allée une journée à Toronto et profité d'un long week-end à Montréal avec pom-pom. Cela ne veut pas dire que je ne me suis pas entrainée, mais courir dehors par moins 15, non merci, un peu frête... Alors la semaine passée, avec Pom-pom, ce fut direction le gym où j'ai pu me tortiller du derrière pendant un cours de zumba et appuyez frénétiquement sur les pédales pendant une heure de spinning. Cela fait du bien de toute façon de changer la routine. De retour à Vancouver, lundi, j'ai repris la course dès mardi et mercredi sous la pluie battante, j'ai péniblement fini 10 km. Dur, dur, effet du décalage horaire et de nombreux fromages ingurgités à Montréal... Si bien, que jeudi, impossible de me sortir, mal aux jambes, froid dehors, fatiguée, bref, toutes les excuses étaient bonnes pour ne pas courir les 8 kms du programme. Incroyable, mais manquer l'entrainement, même une fois, est terrible au niveau de la culpabilité, alors samedi, j'étais reparti comme avant, 6km à allure normale, avant de compléter hier dimanche 19 kms avec le groupe de Running Room. Par moment, il faut vraiment se pousser pour se dire, allez je vais courir, mais hier, le beau temps était de la partie avec grand soleil. L'après-midi, il faisait si beau que même après avoir couru les 19 kms, je suis allée marcher au bord de l'eau pour presque 2 heures. C'est aujourd'hui le jour de La Famille, je suis donc en congé et j'ai donc une pensée particulière pour tous les membres de ma famille dont le plus proche est Thomas à environ 1000 kms et qui aura 25 ans déjà demain... Pas facile, nos décisions, quelquefois! Pendant ce temps, il fait toujours trop froid au Québec pour que Pom-pom s'entraine correctement à la course. Il tient le coup toutefois en allant au gym ou il alterne courir sur le treadmill et le spinning.... Gros bisous à tous...
No posting on the blog last week as I went to Toronto for one day and was therefore able to spend a long week-end in Montreal with Pom-pom. It does not mean Idid not train, but running outside with minus 15, no, thank you, a bit too chilly for me... Therefore, last week, with Pom-pom, we went to the gym where I was able to move my butt in a zumba class and crush the pedals of a bike during a spinning class. Back in Vancouver on Monday, I was running again on Tuesday and Wednesday under pouring rain, I finished a 10 km with some difficulty. Difficult with the jet lag and the many sort of cheeses eaten in Montreal.... Therefore on Thursday, impossible to get me out, legs were hurting, cold outside, tired, in short, all excuses were valid for not running the 8km on the training plan. The worst is that even if I missed the training only once that week, I felt guilty, therefore, Saturday, here we go, I started running again my 6k, before completing yesterday the 19k with the Running Room group. From time to time, you have really push yourself to go out and run, but yesterday, the weather was beautiful! It was so nice that even after running the 19k in the morning, I went for a long walk on the Sea Wall for almost 2 hours. Today, it`s family day and am not working. I have therefore special thoughts for all my family whose closest member is located about 1000 kms away and is turning 25 tomorrow... Not so easy our decisions ! ... during this time, it`s still too cold in Quebec for Pom-pom to properly train for the marathon. He is trying hard though as he goes to the gym and alternates running on the treadmill and spinning.... lots of hugs and kisses.
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